Kreatin och kognition: EFSA säger nej till hälsopåstående

15 januari 2025

Kreatin och kognition: EFSA säger nej till hälsopåstående

EFSA (Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet) har nyligen utvärderat ett hälsopåstående om kreatin och dess effekt på kognitiv funktion. Ansökan kom från Alzchem Trostberg GmbH via den österrikiska livsmedelsmyndigheten och har granskats av EFSA:s panel för näring, nya livsmedel och livsmedelsallergener (NDA).

Vad säger bedömningen?

Kreatin är en välkänd livsmedelskomponent, och panelen håller med om att förbättrad kognitiv funktion kan ses som en positiv fysiologisk effekt. För att stödja detta hälsopåstående har man granskat 21 studier på människor, tillsammans med två ytterligare studier från en meta-analys.

Resultat från studierna

Höga doser (20 g/dag under 5–7 dagar): Akuta förbättringar i arbetsminnet observerades.
Lägre doser (2,2–14 g/dag) och kontinuerligt intag (5 g/dag under 6 veckor): Ingen effekt på kognitionen noterades.
Specifika effekter: Enstaka förbättringar i responsinhibition (förmågan att kontrollera impulser) rapporterades, men inga tydliga effekter på andra kognitiva områden.
Studier på individer med sjukdomar: Ingen positiv effekt av kreatin på kognitionen kunde bekräftas.

Panelen konstaterade också att mekanismerna bakom den påstådda effekten är svagt underbyggda.

Slutsats

EFSA:s panel fann inget tillräckligt bevis för att kreatintillskott kan förbättra kognitiv funktion. Därför kan ett orsakssamband mellan kreatin och förbättrad kognition inte fastställas.

Källa: EFSA Journal

Rekommenderade artiklar

Vill du också prenumerera på nyhetsbrevet?

Omvärldsbevakning

Kvalitetssäkring

Vi granskar dokumenten för dina produkter

Kvalitetssäkring fungerar som ett kvitto på att din produkt håller god kvalitet och att lagar och regler följs

Marknadsföringsmaterial

Är du osäker på om din marknadsföring är korrekt? Lämna granskningen till oss så talar vi om vad du behöver justera innan du beställer eller publicerar marknadsföringsmaterial.

Märkning

Kosttillskott ska märkas med ett antal obligatoriska uppgifter. För kosttillskott kan företagare även göra frivilliga påståenden om hälsa. Vi säkerställer att märkningen är korrekt.

Innehåll

Undrar du om innehållet i din produkt eller tilltänkta produkt är tillåtet? Ju tidigare du kan fastställa att din produkt enbart innehåller tillåtna substanser desto bättre. Vi granskar innehållet.

Klassificering

Vi hjälper dig att ta reda på om ingredienserna är tillåtna att användas och utvärdera vilken klassificering som produkten med stor sannolikhet har utifrån dess syfte och innehåll.

Nya produkter

Har du ett förslag på en ny produkt, men vill inte satsa på osäkra kort. Ju mer du vet och kan visa om din produkt desto bättre. Vi tar reda på om det finns några regulatoriska hinder.

Utredningar

Vi hjälper dig att ta fram fakta eller dokument. Det kan handla om att ge er en grund för strategiska vägval och utvärderingar som minskar risken för att oförutsedda saker.

Expertlösningar

Anlita en expert

Paketerade expertlösningar är ett smart alternativ när du vill stärka upp ditt team med specialistkompetensen du behöver under en viss tidsperiod. Våra expertlösningar är baserade på lång erfarenhet från liknande projekt.

Fråga en expert

Med experttjänsten “Bollplank” får du svar på dina vetenskapliga och regulatoriska frågeställningar.

Klassificera produkten

Med experttjänsten “Klassificering” undersöker vi om din produkt kan komma att klassas som kosttillskott eller som läkemedel och om innehållet är tillåtet.

Gör sanna hälsopåståenden

Med experttjänsten “Påståenden” får du veta vilka godkända närings- och hälsopåståenden som finns för din produkt.

Satsa på rätt produkt

Med experttjänsten “Potential” får du svar på om det finns några regulatoriska hinder för din produkt.

Märk och marknadsför korrekt

Med experttjänsten “Compliance” får du en kvalitetskontroll där vi granskar din märkning eller marknadsföring.

Kreatin och kognition: EFSA säger nej till hälsopåstående